• BIST 104.123
  • Altın 145,971
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • Kars 14 °C
  • Ankara 12 °C
  • İstanbul 21 °C
  • Ardahan 12 °C
  • Ağrı 12 °C
  • Artvin 19 °C
  • Erzurum 8 °C
  • Iğdır 21 °C
  • Jezvéé Coffee House Kars'ta

Asuman Krause’den Sağlıklı Yaşam Tüyoları

Asuman Krause’den Sağlıklı Yaşam Tüyoları
Geçtiğimiz günlerde Sağlık Bakanlığının düzenlediği sağlıklı yaşam etkinliğine katılan eski manken, sunucu, oyuncu ve şarkıcı Asuman Krause, sağlıklı yaşam hakkında tüyolar verdi.Sağlık Bakanlığı tara...

Geçtiğimiz günlerde Sağlık Bakanlığının düzenlediği sağlıklı yaşam etkinliğine katılan eski manken, sunucu, oyuncu ve şarkıcı Asuman Krause, sağlıklı yaşam hakkında tüyolar verdi.

Sağlık Bakanlığı tarafından fiziksel aktiviteyi ön plana çıkarmak ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla düzenlenen "Hareket Her Yerde" etkinliğine Asuman Krause de katıldı. Bir alışveriş merkezinde düzenlenen etkinlikte, Murat Başoğlu sunuculuk yaparken,Dr. Halit Yerebakan vatandaşları bilgilendirdi.

"YÜRÜYEN MERDİVENLERDE YÜRÜYÜN"

Gazetecilerin sorularını yanıtlayan Krause, insanların yürüyen merdivenlerde bile yürümesi gerektiğini söyledi. Krause, “Otomatik merdivenleri kullanmayın, kullansanız bile o merdivenlerde yürüyün. Eğer bu şekilde yaparsanız bölgesel yağlanmanız olmaz” dedi.

"HIZLI ADIMLAR İLE YÜRÜYÜN"

Krause, insanların hızlı adımlarla yürümesinin bile faydalı bir spor olduğunu ifade ederek, “İnsanları motive etmek için geldim. Sağlıklı beslenmek çok önemli bir şey, sadece hareket değil artı sağlıklı beslenmek ile desteklememiz gerekiyor. Çok yakın bir zamanda 7-8 yaşlarında bir çocuğun kolesterol problemi olduğunu gördüm. Demek ki küçüklükten itibaren başlamalıyız hep hareket yapmaya. Bahane yapmamak lazım, yok kıyafetim uygun değil, ayakkabım uygun değil gibi şeylere. Mesela metrodan çıkıp, işe giderken bile daha hızlı adımlarla yürümek bile işe yarar diye düşünüyorum. Vatandaşlarımız bahane üretmesin her yerde hareket edilebilir” şeklinde konuştu.

"BEN ÇOCUKLUĞUMDAN BERRİ SPOR YAPARIM"

Her zaman spor yaptığını ifade eden Krause, şöyle konuştu:

“Ben her zaman spor yapıyorum. O yüzden halen aynıyım. Yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum. Yaşta ilerliyor bu yüze daha dikkatli olmaya başlıyorum. Ama ben çocukluğumdan berri sporu hayatımdan eksik etmedi. Spor yapamadığım zamanlarda ise bir yerden bir yere giderken daha hızlı yürüyerek gittim. Ben her yerde hareket etmeye çalışıyorum. Birde fast food ürünlere dikkat ediyorum dengelemeye çalışıyorum. Herkes kendi vücudunu iyi dinlemeli zaten o bütün sinyalleri veriyor. Ağrınız sızınız kalmaz spor yaptığınızda.”

Kaynak: Haber Kaynağı
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış ve büyük harflerle yazılmış yorumlar PolitiKARS.com tarafından onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
PolitiKARS Manşet
Tüm Hakları Saklıdır © 2007 PolitiKars | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0474) 212 48 79 | Haber Yazılımı: CM Bilişim